求助者（男性，22岁）：我要怎么改变信念啊？

咨询师：一定要先搞清楚下面的问题，否则你的问题解决不了的。要找出父亲自卑的理由是什么？父亲打击你的好处和动机是什么？

求助者：他打击我只是他自己为了掩饰尴尬，不知道怎么应对，而没有顾及到我的自尊心。

咨询师：父亲因为身高自卑？父亲因为长得丑自卑？父亲因为学历低自卑?父亲因为工作职位低自卑？是哪个答案？

求助者：我怎么知道？骨子里自卑。

咨询师：他是你的父亲，可以推测的呀。

求助者：我连我自己自卑都不知道什么原因。

咨询师：自卑一定有原因的，一定不会无缘无故的。

求助者：身高不高，学历不高，职位也不高吧。

咨询师：找不到原因，解决不了的。

求助者：长得一般。

咨询师：如果父亲很自卑，但父亲不会打击你，你会不会自卑？

求助者：我不知道，推测错了，那不全都分析错了。

咨询师：潜移默化的影响，模仿，肯定会受影响的。不接纳自己是有理由的，不把理由一一找出来，化解不了的。

求助者：而且小孩子就是一张白纸，如果是潜意识里面的呢？

咨询师：意思是如果父亲很自卑，哪怕不打击你，你受到影响，也会自卑的，是这样吗？潜意识里有什么样的种子，一定是有原因的。

求助者：感觉就是父亲灌输的观念，教育方式吧。自己都不会，还怎么教育孩子？

咨询师：暂时不谈怎样接纳自己，先来谈是什么原因不接纳自己，不接纳的理由全部找出来，一个一个地锯掉。

父亲无形中传递给你的思想都有哪些？都说了哪些话影响你？

求助者：他的形象就是逃避，弱懦，对家人不守承诺，对外人恭恭敬敬，唯命是从，等等，喜欢一点小事就发脾气，就算他错了，我们多说一句他也发脾气，他就是家庭和谐气氛的破坏者。

对小孩教育什么都不懂，往坏处带。

咨询师：父亲对外人恭恭敬敬，唯命是从，作为一个孩子，感受到的接收到的信息是什么？

求助者：开始很生气，他凭什么这样？然后觉得他很懦弱，讨好人家，感觉自己会潜移默化的变成这样，现在看到他都讨厌，他说话的方式等等。

咨询师：孩子接收到的信息是：“外人都很高贵，很厉害，很有本事，我的父亲很低级，父亲比别人低一等，既然我的父亲比别人低一等，我是他的孩子，所以我也比别人低一等。”

求助者：有可能。

自卑的懦弱的父母一般对外人很好，但对自己的家人伤害很大，而且他们根本意识不到自己错在哪里。

我的父亲就是一个懦弱无能的人。父亲的懦弱无能把我妈妈、外婆和哥哥害得很惨。

父亲当然不是故意害自己的家人，而是屈服于黑恶势力导致自己的家人受伤。父亲不满一周岁就没有了父亲，因为爷爷上战场打仗牺牲了。

父亲的婶婶（五奶）和堂弟（黄汝金）是很邪恶歹毒霸道狡猾的人。五奶和黄汝金的邪恶歹毒起源于五爹被枪毙。五爹在解放前做了很多对不起共产党的事情，所以新中国成立后就被枪毙了。

黄汝金母子因为五爹的死而充满怨恨，浓重的怨恨让黄汝金母子变得非常狠毒狡猾，但自我意识很弱的父亲根本意识不到黄汝金母子是歹毒的人。奶奶的冤死跟五奶的歹毒有很大关系，但头脑简单的父亲认为奶奶单纯是因为生病去世的。

父亲年轻的时候在外地工作，是国家干部，因为工作上犯了错误一气之下辞职了，在外地一个农村落户，在这个农村认识了我的妈妈。我妈妈根本就看不上父亲这样的人，但我的外婆对父亲很满意。

因为妈妈是独生女，即外婆只有妈妈一个孩子，外婆很担心妈妈远嫁他乡，外婆看到父亲没父没母，是一个老实人，很适合做上门女婿，妈妈体谅外婆，于是委屈自己跟父亲结婚。

在哥哥一岁的时候，一家人平静的生活被黄汝金的三封信彻底打破了。那是1965年的时候，准备爆发文化大革命了，黄汝金的爹就是死于政治动乱的，他们母子害怕文化大革命又会闹出什么可怕的事情来，于是写信让在外地安家的父亲搬回老家生活。

黄汝金给父亲写第一封信，父亲不为所动。黄汝金不死心，再给父亲写第二封信，父亲还是不为所动。黄汝金不达目的不罢休，继续写信请求父亲带着一家老小回老家定居，黄汝金的第三封信终于把父亲给打动了，于是父亲、妈妈、外婆和幼小的哥哥一家四口以探亲的名义回去看看情况。

黄汝金母子为了留住父亲一家人，特别热情，特别周到，父亲一家人以为黄汝金母子是善良的好人，于是择日把家迁到父亲的老家。

妈妈的直觉很灵敏，妈妈跟黄汝金母子相处十天之后，就深刻地意识到黄汝金母子是非常阴险的人，妈妈要求父亲搬回妈妈的老家，但头脑简单的父亲死活不愿意。

妈妈想把哥哥带走，但父亲坚持不允许。外婆头脑没有妈妈灵敏，外婆也看不出黄汝金母子的阴毒，妈妈于是赌气一个人跑回妈妈的老家。妈妈希望父亲屈服，带着哥哥和外婆跟着回去，但父亲被黄汝金母子彻底洗脑了，不但不屈服，还写信给妈妈，撒谎称哥哥摔伤了，伤得很严重，妈妈信以为真。因为父亲一直以来都是一个老实人的形象，妈妈压根想不到父亲居然会撒谎骗人。

妈妈回来之后发现父亲是撒谎的，妈妈非常生气，于是又想回去，但文化大革命爆发了，交通中断了，妈妈没办法回去她的老家了，于是不得不跟黄汝金母子生活在同一套祖屋里。

两家人和谐相处不到两年，黄汝金母子邪恶歹毒的性格就曝露无遗。五奶不但恶毒霸道，经常欺负我外婆，还手脚不干净，喜欢贪小便宜，经常偷我家的米呀菜呀什么的，妈妈很无奈，但又不便跟五奶撕破脸，妈妈非常后悔搬到这个鬼地方生活………

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。