求助者（女生，15岁）：害怕突然的大声音，是不是病啊？

咨询师：这是内心安全感差，或有阴影的原因。

求助者：比如说气球爆炸声，老师突然吼一下的声音，或者突然一下的大声音，就是那种比较突然的声音。

咨询师：心理能量弱的人会这样的。你多大？男生还是女生？

求助者：呜呜呜，我也觉得我没有安全感，家庭不和睦。女生，15岁，我中度抑郁。

咨询师：还读书吗？

求助者：嗯，初三。

咨询师：爸爸妈妈是什么性格？对你怎样？

求助者：他们都爱吵架，动不动就骂我，我以前是一个很温柔的女孩，现在也和他们一样脾气坏了，特别是我妈，我一和她吵架就全身发麻，心脏受不了，疼，不过他们也没虐待过我，打是打过。

我感觉我自己好像是两个人，在家闷闷不乐，在外面和同学可开心了。

咨询师：父母经常大声吼叫吧？

求助者：对，经常。

咨询师：对爸爸妈妈分别有哪些不满？

求助者：细节方面，我妈不称职，饭总是不按时做，好不容易做了还是那种敷衍，就是随便做的饭，让人吃不下去那种，还爱抱怨生活，无论什么都是我的错，爱骂人，大吼大叫。

我上学时零花钱给的特别少，有时候我只能向亲戚借

咨询师：你害怕突然剧烈的声音主要跟妈妈有关系，是这样吗？

求助者：不知道。

咨询师：妈妈做什么工作？收入高吗？

求助者：老师，不高，反正我特别讨厌别人大吼大叫的，特别特别讨厌。

咨询师：妈妈对爸爸有哪些不满？

求助者：爱在背后说他，她认为我们的缺点都是我爸的影响的，就她没有缺点，她最好了。

她心情好的时候还说得过去，她只要心情不好，你干什么都是错的，必须骂你。

咨询师：如果爸爸怎样做，妈妈才满意？如果你怎样做，妈妈才满意？

求助者：她心情好的时候就没事。

咨询师：爸爸做什么事情惹她生气？

求助者：我爸就没有让她满意的地方，但我妈不说，她不敢说，他一说把我爸惹生气了，他俩就吵架，甚至打架。

咨询师：你爸爸是怎样的性格？哪方更有道理？

求助者：我爸也脾气不好，但一般不骂我，我爸比较讲道理。

咨询师：你是独生女吗？你跟爸爸更亲还是跟妈妈更亲？

求助者：不是，我家3个孩子，都不亲吧，我小时候我爸太严肃，我妈现在脾气不好，没有哪个亲。

咨询师：你有好朋友吗？

求助者：有，但最好的经常不理我。

咨询师：你跟爸爸妈妈不亲，亲情缺乏，得发展更多的友情和兴趣爱好。

求助者：我爸妈不支持我学才艺，尤其是我爸，他不让。

我小时候内心其实特别喜欢舞蹈，特别爱美，但不知道为什么，后来我不敢当着家人面照镜子、跳舞，甚至不敢说话，更别说学舞蹈这件事了。后来小学的时候，我想学钢琴，给我妈说了几年后，我妈终于答应了，但让我爸知道了，我爸就和我妈大吵了一架，第二天我就退了，不学钢琴了 。

小时候我姐老是在我爸妈出去的时候打我，我被她打怕了，给我妈说，我妈不信。

我童年阴影很多的，我童年简直一片黑暗，读幼儿园就被老师打，小学一年级被老师冤枉，当着全班同学面扇我脸，我不敢给爸妈说，因为我害怕找事，我认为自己忍忍就过去了。

可六年级的时候，都那么大了，还是被老师扇了很多回，所以我不喜欢上学，但爸妈不理解我。我也不敢给爸妈说我在学校怎么怎么样，我不想找事，我当时善良的过分。

我害怕我爸妈找学校的话，老师和同学都讨厌我

咨询师：感觉爸爸爱钱超过爱你。姐姐好可恶，姐姐大你多少？如今还欺负你吗？老师怎么可以这样打学生？这个老师会打别的同学吗？

求助者：没有，我觉得我爸爸很好，就是脾气不好而已。我姐大我6岁，那些老师我真的没法说，他们就是我的童年阴影，现在想想还害怕，我以前被冤枉，老师不听我解释，直接扇我。

6年级时因为我跳舞，他不满意就打我。还有我没有打扫干净卫生而扇我，还有表演节目时她给我涂睫毛时，我不小心眨了一下眼，妆毁了，她直接把我扇的脸肿了，那几个老师我到现在还记着。后来我给我妈说了后，我妈说我心胸狭窄，爱记仇，我妈认为我特别自私。

其实我觉得我是个特别温柔阳光的女孩，但是现在我除了善良，真的找不到其他什么优点了。

哦对，那是以前了，我小时候特别爱笑，慢慢的就变了，我经常躲在被窝里或厕所里哭。我有时在想，我为什么会出生在这个家庭里，我从小特别羡慕别人家里的孩子，感觉他们家庭好和谐。

也许是因为我经历的多吧，我也特别善解人意，我可以理解别人的做法和感受，当他怎样的时候，他心里想的什么我都能知道。我经常猜到别人的想法去开导他，去安慰他，却唯独没有人能理解我。我真的怕自己哪一天崩溃了，坚持不住了就……

我现在慢慢的已经习惯了，成绩也没以前那么优秀， 人也没以前那么好看，越来越胖，我妈说我死心眼，她还说怎么会生下你这样的孩子。我经常和我妈吵架，每次吵架我都吵得浑身发麻，心脏疼痛。我姐和我妈就骂我神经病。

我在外面表现的可乐观了，可幸福了， 但其实没有人真正了解我，这种感觉一言难尽 ，我第一次跟人说这么多话，谢谢你！

咨询师：你的经历很悲惨，你的爸爸妈妈是不称职的父母，他们有意或无意做了很多伤害你的事情，在这么恶劣的环境下长大，你很坚强，很不容易。

你一定要爱自己，一定要尊重自己，一定要接纳自己，自己永远是第一位的，别人永远是第二位的，对任何人好都不要迷失自我。

求助者：谢谢你！我觉得我虽然童年惨了点，但我可以自愈的，我会继续善良下去，我要相信世界，相信上帝。

咨询师：人是要善良，但不能过多吃暗亏。不能让别人认为自己是好欺负的。因为人有欺软怕硬的特点。

求助者：嗯嗯，可是怎么能不吃亏啊？我不太会。

咨询师：该软的时候要会软，该硬的时候要会硬。

遵循一个原则：人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人还犯我，给予警告；人还再犯我，该发飙就发飙，把对方镇住后，还可以回头说好听话。

求助者：嗯，好，这个我知道。我以后也想当心理医生，怎么控制自己的情绪脾气啊？我想变回原来温柔的我。

咨询师：得先把内心积压的负面的东西尽情地倒出来。

求助者：我不敢，我给谁到啊？我妈他们肯定不理解我，而且就算说了是没有用的，给别人说他们会嫌我烦吧，啊！太难了！

咨询师：跟陌生人说，写日记，都行。

求助者：啊？对哦，这样也可以。

咨询师：写回忆，把痛苦的事情具体描述出来。

求助者：这样会不会更痛苦了？

咨询师：直面痛苦，痛苦才会消散。

求助者：嗯嗯，知道了。

图片221：教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整

保持关系比教育更重要，父母和子女没有良好的关系，你说什么他都听不进，甚至你越说他越反着做，还有什么教育可言呢？不仅教育的目的达不到，还会失去人间最宝贵的亲情。

当你和孩子成为最好的朋友，你们同喜共悲的时候，不必教育，你的期望也会成为孩子的愿望，那就不仅会收获孩子的成功，还会收获亲情的幸福。

教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整，是否乐于宽容与变通。要把孩子教育好，首先父母自身必须成为一个好的模范，不然，上行下效、承先启后，孩子必然会出问题。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。