求助者（女，39岁）：我本人情感方面出现问题，想寻求帮助，我对恋人情绪很不稳定。

咨询师：对老公有什么不满？婚外情有多久？对婚外情人有哪些不满？

求助者：对老公非常的不满：

1.价值观有分歧。

2.他性格偏执暴躁，有暴力行为。

3.刚结婚没多久，他伤害过我。

4.对我和娘家亲人感情不够尊重。

5.夫妻生活不和谐。

咨询师：结婚多久？孩子多大？当初看上他什么嫁他？

求助者：婚外恋有三年多点了，对婚外情非常满意，我们各方面都很合拍，很和谐，就是随着时间的推移，初心就变了，就会有占有欲。

结婚20年，孩子大的19岁，当初和他认识的时候才19岁，心理非常不成熟，对选择伴侣没有概念。随着年龄的增长，对自己认识越来越多，所以就对他越来越不满意。

咨询师：老公知道吗？目前这个婚姻打算怎么办？

求助者：不知道。还有一个孩子未成年，所以尽管吵闹，最终还是沒选择离婚。

咨询师：你内心深处想离婚吗？最小的孩子多大？如果你离婚，情人会跟你结婚吗？

求助者：我现在想解决的问题，就是我和恋人的关系，我想和他和谐共处，他可以做到，可是我做不到。

咨询师：你不离婚主要是考虑最小的孩子，是这样吗？如果继续忍受下去，会出现什么结果？

求助者：我还是不想离。1.孩子还小，才13岁，2.我先生对孩子抚养承担了很多责任。对方不会离婚和我结婚，他也有两个孩子。

咨询师：你得把对情人的感情分一部分到别的地方。

求助者：对。

咨询师：感情太浓会出问题的。

求助者：是的，我也认识到了这点，就是做不到。

咨询师：可以再找一个情人，有两个，就好了。

求助者：陷进去那个人是我。

咨询师：找得越多，越容易拔出来。

求助者：找不到和他一样优秀及能够吸引我的。

咨询师：把标准降一些就好了。不是找情人，是找异性朋友。

求助者：我陷得很深，很难接纳别的人。而且也有过，就是达不到和他一样的感觉，而且很怕有风险。

找异性朋友是什么概念呢？指的是普通交往吗？

咨询师：交同性朋友也可以，得大量交往，冲淡感情。

求助者：您好聪明好有智慧，看到人性深层次的问题，而不是鼓励我分手。

咨询师：让自己忙碌，适当改变一下正常生活习惯。

求助者：情绪管理非常差，他稍微不顺我的意，马上就会删他微信。可是每次删了他都加回我，哄我，我自己累了，我不喜欢这样的自己。

我想和他和谐共处，大家互不干扰，只有爱。我想保持稳定的情绪，平静的心境，可就是做不到啊！

咨询师：情感不能强行控制，但可以慢慢转移或转化。

求助者：朋友真的好多，就是没有办法代替他。我们关系太亲密了，对他也太了解了，好可怕，那嫉妒心，占有的欲望经常让人煎熬。

咨询师：你在情感上饥渴太久了，抓到一个好东西就放不下了。这个情人身上有哪些不好的一面？

求助者：我一点也不担心他会离开我，他不会离开我，只要我们保密的好，他老婆不知道。

无论我怎么无理取闹，没有触碰他的底线，他都可以包容，甚至纵容我，所以我越来越任性，刁蛮，关键是我自己累。他也是很感性，优柔寡断。

咨询师：如果你控制不好自己，可以要求他配合你，对你狠一点。

求助者：我什么狠话都说过了，我说你骂我批评我都可以，甚至不理我，让我死心，让我放弃，可是他做不到。

咨询师：这个男人跟你老公是两个极端方向的人。这个情人很享受你如此依恋他。

求助者：我们分手几乎是不可能的，分过一百次了，两个商量好了，主动的或者单方的提出分手，每次都是以失败告终。

咨询师：得不到的东西总认为是最美好的。

求助者：他就是想维持家庭原状，然后和我保持长期的情人关系。其实我也是这样想，可是他能做到，他总是把家里家外都照顾好，而我却不能……我们也分析过，如果离婚结婚的话，不会幸福的。

双方的家庭，双方的孩子，工作亲戚朋友关系太复杂了。

咨询师：因为他把事业放第一，感情放第二，而你则相反。

求助者：我现在对自己的最低要求就两个：1.不骂他，不纠缠他。2.不删他微信。

咨询师：得把一部分爱的能量转移到工作中。

求助者：好的，我再加油看看，谢谢您这么深明大义！老师  还有什么要告诫我的吗？

咨询师：做任何事情都要三思而行，权衡利弊，不能盲目冲动。

求助者：好的，谢谢！

人在物质上得学会知足，在感情上也要学会知足，对上面这位女性来说，你在没有离婚的情况下背叛老公，插足别人的家庭也就罢了，还总是想着全盘占有别人的老公，这太贪心了。

她应该怎样想才不会那么贪心？她应该想：“我很后悔跟我老公结婚，如果时光可以重来，我一定不会跟这个男人结婚。但如今已经有两个孩子了，最小的孩子才13岁，离婚是不现实的。

我很庆幸我能找到一个很好的情人。这个情人对我很好，很包容，我们相处很和谐，他也是有孩子有家庭的人，我们只适合做情人。

如果我们离婚后再结婚是不现实的，他需要对他的老婆负责任，需要对他的孩子负责任，我不可以过度霸占他的感情。

我本来就做了对不起他老婆的事情了，我本来就理亏了，我还要继续跟他老婆抢夺感情，就太违背天理了。人家是正妻，我是小三，我得到这个男人的感情太多了，我得给她留下一点，不要把事情做得太绝。”

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片209：你的理性与判断和你的情感与欲望开战

人很多时候都是一个矛盾体，在思想中有着两种相反的、截然不同的观念，而且时常发生战争。如果其中的某一方占据着绝对的优势，我们的情绪和情感就是平静的稳定的。当两者发生冲突的时候，人就变得不安、焦虑、犹豫不决，甚至搞不清楚人生的方向，这就是心灵的交战。在这个心灵的战场上，你的理性与判断和你的情感与欲望开战。

心灵交战的关键点：我们究竟是为自己而活还是为别人而活？我们究竟是按照理性规划好的道路来活还是按照自己心灵的感觉来活？

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程
了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。
直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。
尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。