求助者（高三男生）：想找您咨询心理问题。

咨询师：怎样困扰？

求助者：我是一个高三学生，我不是因为压力大或成绩不好而困扰，是因为我之前学习竞赛，竞赛没考好，而且经历了很多心烦的事情，导致我迟迟忘不了。现在高考学习备考阶段，我总是不能发挥出自己的最高水平

咨询师：什么事情放不下？说说看。

求助者：我第一竞赛没考好，是因为我们学校氛围妒贤忌能，我本来就是学的最好的，他们都看不惯我，就开始在网上诋毁我，在我竞赛这两年里，我和别的学校一起出去培训。我喜欢上了一个女生，特别优秀，学习也很好。那群诋毁我的人，诋毁我也就算了，还把那个女生牵扯进来，这让我很生气。

咨询师：嫉妒你的人是男生还是女生？是一个还是多个？他们说了什么难听的话？

求助者：男生，不到十个。但是当时我处于竞赛备考很重要的阶段，他们说我人品不好，还说那个女生说我人品低下，我那时内心知道，那时不能理他们，要安心备考，但是我心里放不下啊，最后导致我竞赛没考好，然后回到高考，我成绩一直稳步提升，但是我内心总觉得很堵。

我赛后和那个女生解释了，但她没有理我，我不知道她到底怎么想我，我现在既想迫切证明自己，又想忘记之前的事情，有个学姐让我去做心理治疗。

咨询师：他们具体看不惯你哪方面？他们觉得得张扬吗？觉得你显摆吗？

求助者：他们就是妒贤忌能，觉得别人比自己学的好就看不惯，现在我回到自己的班级，感觉氛围很好，我该怎么办？

咨询师：那个女生不理你是怎么回事？是因为听了别人的闲话？

求助者：对，我一开始没有解释也没有表态，因为那时我在备考。

咨询师：别人嫉妒你应该是存在的，是否你也表现得比较高调？如果太优秀但不懂低调，很容易被集体排斥的。

求助者：就是他们诋毁我，说我喜欢那个女生是单向的，那个女生根本不喜欢我，说我人品低下是说他们偷看我日记，然后说我自作多情。我没觉得我有多高调啊。我在我们年级甚至班级人缘都很好的，一到竞赛就和他们格格不入。

咨询师：可能无意中冒犯了什么人了，比如“抢”别人喜欢的人。

求助者：没有，那个女生不是我们学校的，我这个程度需要做催眠么？

咨询师：哦，嫉妒你的人不是你班上的？

求助者：不是，甚至都和我不是一层楼教室，我和班里同学关系很好，和年级大部分人关系也很好，除了那些竞赛的。

咨询师：既然不是平时一起玩的，不是相识的，可以不在乎的呀。

求助者：竞赛上也有几个和我关系好的，可是我在乎那个女生啊，说白了，我就想知道她现在到底是恨我还是其他的，我赛后和她解释，她没有回我。

咨询师：你在乎那个女生对你的看法，是吧？

求助者：嗯。

咨询师：那个女生可能误会你了。你可以解释，她信不信由她吧。你既然解释了，她知道了，就行了。

求助者：但我俩之前关系很好，现在谁都不理谁，她空间对我上权限，但是她天天翻我空间。

咨询师：她没有回你不是她误会你，可能是她不想早恋吧。

求助者：她谈过好几个男朋友，我也没和她表白啊。

咨询师：可能她喜欢上别人了，不想跟你好了，但并没有误会你。

求助者：好吧。

咨询师：天天翻你空间，说明在乎你嘛。在乎你，但不便与你交往。

求助者：催眠治疗是什么流程？

咨询师：你在哪个城市？催眠治疗得当面才行的哦。

求助者：哦哦，那看来不行。您能和我说说心里放松的方法吗？

咨询师：你具体不能接受的事情是什么？1，不接受那个女生不理你了？2，不接受别人冤枉你？还是？

求助者：二者都有，第一个占的分量较大，70%和30%吧。

咨询师：要想通想透想明白然后才能释怀，释怀了才能放下。与那个女生好了多久？

求助者：半年吧。

咨询师：你情感落空，所以痛苦，是这样吧？

求助者：对。

咨询师：类似于失恋的痛苦，是吗？

求助者：差不多吧，每当我想到这就会牵扯上那群诋毁我的人，我认为是他们害了我。

咨询师：这得当面深层沟通治疗结合催眠心理治疗才行的哦。

求助者：那我是得去心理医院了？

咨询师：医院没有深层沟通治疗，也没有催眠治疗的。你的逻辑是：那群人诋毁你，导致那个女生对你失望，然后不理你，是这样吧？

求助者：对，那我该怎么办？

咨询师：女生不理你，导致你无法正常学习应对高考，你很苦恼，是吧？

求助者：其实我成绩不低，我就是觉得心结没打开有些难受，还没发挥出自己的水平。

咨询师：跟爸妈说说，如果解决不了，寒假来深圳催眠治疗三天，一天治疗一次。

求助者：是这样，我爸在深圳工作，我不想和我爸妈说，我怕他们说我早恋。视频聊天催眠可以吗？

咨询师：理解，那个女生在你心灵中占的位置太大，突然落空，肯定难受的。只能当面的。

求助者：催眠治疗要用仪器？

咨询师：不用任何仪器。

求助者：就说话？

咨询师：用语言声音，加上手。

求助者：那您可以视频给我试试吗？

咨询师：只能当面。

求助者：哦哦，好吧，我这算中度抑郁症吗？

咨询师：轻度吧。

求助者：哦哦，那个女生有好多人都喜欢她，她太优秀了，长得也好看，也很文静。

咨询师：这样的女生很容易移情别恋的。

求助者：啊！是因为喜欢她的很多？心理医院可以做催眠么？

咨询师：能做催眠治疗的人极少的。因为喜欢她的人多，所以她对追她的男生不容易动情，就算动情也用情不深。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。