求助者(女，37岁)：就是最近三四年，我管这个旅馆后，总是戒不掉。

咨询师：戒不掉什么？

求助者：我不知道该怎么表达，原来没有这种习惯，但因为管了这个旅馆，我也不知怎么说，医生。

咨询师：什么习惯？

求助者：我可以问下您是男性医生还是女医生？很冒昧问这个问题。

咨询师：女的。

求助者：哦，就是，这三四年，染上了自慰的习惯。

咨询师：这很正常呀。

求助者：而且感觉越演越烈的，就是无法戒除，不是正常那种，我也上过大学，懂这种道理。

咨询师：你婚否？

求助者：我有过婚姻，离婚后我才到这个城里，帮一个姐姐管理这个旅馆，她和丈夫去新加坡了，所以就交给我了。

咨询师：性能量没有正常释放渠道，于是通过某种方式释放，然后形成习惯了。

求助者：嗯，我虽然结婚后也曾有过，但不像现在这种，感觉自己都快疯掉了。不是因为枯燥的生活，因为平时也会忙。本来有勇气想咨询，去理解自己，了解自己，可突然又没有勇气说了。如果不是因为接下这个旅馆，可能我还是原来的我。

咨询师：你是过度沉迷其中，然后过度控制自己，然而越控制越严重，是这样吗？

求助者：是的！尤其是一开始那一两年，我会狠命的控制，但因为一些外界的事情，一次又一次的崩溃。

咨询师：越控制越严重的，控制就是被动过度关注。

求助者：最近这一年多，甚至去改造一楼的浴房，改造二楼的布草间，不是为了经营，而是……是，你说的这个道理，我刚才突然理解了。

咨询师：通过忙碌及转移注意力，但还是不管用，是吗？

求助者：是，尤其是从去年春节后。

咨询师：有几年了？

求助者：四年多。

咨询师：性能量积压得很多很多了，主动过度关注与被动过度关注造成的。

强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

求助者：嗯，明白，但我走进了一种过程里，跳不出来了。是，成为一个习惯的奴隶，正是这种状态。

咨询师：除了自慰之外，有正常的性生活吗？

求助者：很少，而且不太渴望夫妻那种性生活。而且我已经离婚了，离婚后才来管旅馆，并且开始有了频繁自慰。

咨询师：理解，因为总是沉迷在里面，精神很亢奋，是吗？

求助者：嗯，有时候会不间断，早上起床洗漱，照镜子时都怕自己，感觉自己为什么变成这样？

咨询师：消耗大量能量，身体状态也差了，会吗？

求助者：是的，会失眠，而且不愿意早起，除非有客人退房。不太想打扮，但又会买很多衣服，把自己打扮成另外一个自己，就是不是普通女性的那种装扮，说不清楚。

咨询师：有时整晚都自慰，整晚都没法睡好，会不？

求助者：有过，不会停歇的有过很多次。

咨询师：会想穿很曝露的衣服吗？

求助者：有时候是出现在下午，是的，有些衣服，在网上购买的，都是无法穿出门的。

咨询师：是否有人因此说你或是搔扰你？

求助者：没有，我正常工作期间，就是普通的装束，只有晚上会。

咨询师：头脑里想的都是与性有关的东西，会吗？

求助者：是的。

咨询师：如果太严重，得当面给你做一些催眠心理治疗。

求助者：可是我在山东。

咨询师：你别控制自己，同时让性能量尽情释放，同时尽可能转化。

求助者：主要是，旅馆的环境。我想换工作，但又没有好的工作可以找到，如果不是旅馆，我也不会染上这种习惯。

咨询师：你是得换工作了，否则问题越来越重的。

求助者：嗯，但这个年龄，不好找。至少这里，仍然稳定。

咨询师：如果不换工作，想办法转移兴趣。可以玩游戏呀。

求助者：这几年尝试过雇一个人，相当于有外人在，我会分散，但后来因为承受不起薪水，就还是自己做工。玩游戏，或者去旅馆附近的温泉，都不感兴趣，感觉世界上，只有……只有一件事情，会像吸毒般的，不能自拔。

咨询师：不管什么东西，过度沉迷都是毒药，而且越陷越深。

求助者：但我以前婚姻内，丈夫说我性冷淡，我自己的确也不喜欢，就是在管理这个旅馆后，突然变成了这样。是，越陷越深，有时候一个午后，在没有住客时，会不停的行那种自慰，就是不间断的，自己也疲劳，但就是不愿停止。

咨询师：理解，总是一个人，孤独寂寞，于是从性方面找快乐，渐渐地沉迷其中，越陷越深。

求助者：我感觉不是因为自己孤独，而是这个旅馆的影响，住客的影响。

咨询师：那个环境也会无形中引诱你的。

求助者：包括后来我花钱改造一楼的公共浴房，还有二楼的布草间，不是为了经营，而是为了那个行为。是的，感觉人人都是这样喜欢，但只有我天天面对这些人。

咨询师：既然这样，一定得脱离那个环境。

求助者：嗯，行动起来好难。而且，这个旅馆，我背负着我的一位大姐的责任，不能放手。

咨询师：欲火焚身了。

求助者：嗯，是这种，焚身也在所不惜的感受。

咨询师：你每天都这样大量消耗生命能量，寿命会短的哦。

求助者：我知道，不是每天，一般在例假期没有。

咨询师：成为欲望的奴隶了。

求助者：嗯，之前感觉自己很恶心，但又要去做恶心的事情。后来感觉自己又不伤害别人，然后给自己找了无数的理由。

咨询师：其实真正的男女性生活你也不怎么有兴趣，是吧？

求助者：对，对夫妻性生活没有兴趣。

咨询师：喜欢自己弄。

求助者：但在二楼布草间里，去听到其他夫妻或情侣的对话，甚至性生活，自己会很……是的。

咨询师：这个环境不能呆了。再这样下去，就是性变态了。

求助者：我现在是不是一种网上说的性变态？包括买了一些淘宝上的那种东西。

咨询师：已经是了，上瘾了。

求助者：啊？！！是一种成瘾的感受。像现在，因为今天周末，帮工有事没来，我一个人忙的也没有去想，所以才能安心坐下向您咨询，如果平时那怕有一点清闲就会去二楼，我改造的布草间，还有一楼，那个相邻的浴房里行自慰。

咨询师：只能用理性来约束自己了。虽然你意识到问题的严重性，但你可能还是不愿意换工作。

求助者：嗯，本意上，真的不想离开这里，因为……

咨询师：得告诉某个熟人，让别人约束你。

求助者：不敢向任何认识的人说这种事情，包括我那个大姐。

咨询师：也是，最大的敌人是自己。

求助者：是的，最大的敌人是自己，是一种莫名的欲望。说不清楚那种欲望来自何处，就是藏在心里，随时能变成怪兽的那种感觉。

咨询师：陷入性欲望的深洞里，快乐之后是痛苦。

求助者：嗯，那种快乐感过后，感觉是黑黝黝的深渊的感觉。

咨询师：跟吸毒一样的。

求助者：当我第一次行自慰时，因为听见了隔壁房间的一对夫妻，当时感觉这个旅馆，充满了一种能量，感觉很……说不上来，后来慢慢去关注住店的夫妻或者情侣，再后来就是特意去安排她们这种，在特定的房间。

咨询师：你的身体很虚弱了吧？

求助者：也不是很虚弱。

咨询师：大量消耗人的精气的。

求助者：我大专时，有练体操一段时间，其实算是蛮健康的那种，我前夫也是体育老师。

咨询师：当然，迷浸在快乐中，也许容光焕发。

求助者：现在就是，心里非常恐惧，尤其是做那种我所谓的自己设计的游戏后，感觉自己不是一个精神健康的人，很污浊的灵魂。

咨询师：自我价值感变低了，自己都看不起自己了。

求助者：是，看不起自己，尤其是早上起床，照镜子梳头发时，感觉自己心灵很肮脏。

咨询师：让自己变成兽类了。

求助者：是，有时候感觉自己就像一个动物，只有动物的本能，尤其是那些互动游戏上。

咨询师：这个东西可以有，但你太多了。

求助者：是。

咨询师：人格降到动物格了。

求助者：就是只渴望动物性行为那种本能。

咨询师：想重新恢复成人类，只有换环境。

求助者：唉，这是我在一楼的公共浴房。改造成这样，包括两个浴房中间的隔板设计，都不是为了方便客人，而是为了您说的动物性。

咨询师：哦，沉浸在欲望的海洋中。

求助者：因为一楼的四个房间，都是单间不带卫生间的，一般是一个男性入住，他们洗浴，必须去这个一楼最西头的公共盥洗室，其实那个女淋浴房，没有别的女住客用，只是我用。

咨询师：明白，你装饰得很有诱惑性。

求助者：在这个过程中，有些男住客，会趴在，隔板下方的小空档内行偷窥，但是在这种偷窥里，按理说我们应该恶心、反感，但在别人的窥里，我会很……那种感受。

咨询师：这种情况多吗？

求助者：挺多的，因为一楼住的都是单独一个人，但住客之间，也不知道是不是一楼还有别的女性，所以，我不会担心他们认为是店长。

咨询师：你故意发出声音？

求助者：不，我不用发出声音，如果从外边看，会有身影。

咨询师：能看得到吗？你门故意没关好？

求助者：我表达的不太清除。原来不是这样子，后来我改造成这样，然后那个门改成了这种有这种磨砂的，比如说我在里面的话，就是从外面就能看到，就是会有声音，男的话应该能看出是女性的声音，而且又是在那个女淋浴房里，有时候有男的同时进行洗澡，而且中间的一个隔板底下不是到底的。

咨询师：明白。

这位37岁的女性离婚后给姐姐管理一家旅店，在内因外因的作用下，她渐渐地成了一个整天沉迷在性欲望之中的淫荡女人，她的淫荡不是到外面勾引别的男人，而是整天沉浸在手淫自慰之中。

内因是她离婚后一直单身，身边缺少男人，性能量得不到正渠道的释放，于是通过异常的渠道释放，不断重复那种获得原始快乐的行为，渐渐地越陷越深，像吸毒一样无法自拔。外因是旅馆那样的环境让她时时刻刻有机会想到看到和体验到那种原始的快感。

人有动物的本能，但不能把动物的本能发扬光大，更不能把自己完全降格到动物的水平，否则就不是人了，而是兽了。你的身体变成了兽，然而你还有人的良知，于是内心的痛苦冲突不可避免。短暂时快乐之后是强大的无边的长久的痛苦，先甜后苦，恶性循环。

一个成熟的理智的人，必须懂得驾驭自己的欲望，不要成为欲望的奴隶，否则就会掉入万劫不复的地狱。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。