求助者(30岁，女)：我内心很怨恨，耿耿于怀，因为我老公精神出轨了，老是对我家暴，精神折磨 ，我想要离婚，他后面又说不离，我对他没有信任感，也忘不掉他曾经那样对我，所以内心非常痛苦，过又过不好，离又离不掉。

咨询师：精神出轨具体是怎么回事？很多男人都精神出轨的哦。

求助者：就是跟人家聊天 ，就是想要发展关系那种，有金钱交易，那个女的叫他离婚，要嫁给他，应该是网恋了吧。

“很多男人都精神出轨？什么意思啊？”

咨询师：精神出轨就是迷恋某个外面的女人。老公对你有哪些不满？你有工作吗？

求助者：对了，就是迷恋了。我没有工作，我刚刚生二胎，带孩子的。

咨询师：感情是不讲道理的，如果没有过份的行为，可以睁一只眼闭一只眼的。

求助者：什么意思啊？问题是他跟人家搞暧昧还来对自己的老婆打啊骂啊，老师，听不明白什么叫感情不讲道理？给我心里造成很大的伤害，心里已经有阴影了。

咨询师：女人应该温柔、善解人意、自尊自爱，不苛求，不乞求，也不过度免强自己。任何时候，都不要伤害对方的尊严，也不牺牲自己的尊严。尊严大于婚姻。也不宜过度爱憎分明。

求助者：老师你说的这些我不懂。

咨询师：如果某个人不爱你，不吵不闹，分析原因，然后用不伤害别人也不伤害自己的成熟的方式应对。

求助者：所以啊！如果不爱，就好好分开，不要去做伤害对方的事。

咨询师：你可以不吵不闹，但得有自己的原则和立场。态度温和，原则明确。经营婚姻需要有感情基础加上智慧。

求助者：问题是，他还死皮赖脸的求人家原谅他，我也跟他说过，是他不放手，还说什么离婚了就要毁掉我还有我全家，他那个人非常暴力，什么事情都做的出。

我以前是一个温柔善良的女人啊！我本来就很善良，所以才被欺负。

咨询师：所以女人最好不要做家庭主妇，一旦做了家庭主妇，基本上就没有什么家庭地位的了。

求助者：要做什么？我们自己开店。

咨询师：经济上要独立，最好挣钱能力和他一样，甚至比他还高。感情上，经济上，不能过度依赖男人。如果依赖男人，就得做一个小女人，别指望平等。

求助者：我没有依赖他啊，我们自己开店，都是两个人经营的啊。

咨询师：感情不好，你为何还生老二？

求助者：之前好的啊，就是生了二胎，开店起，我们就经常吵架，他还精神出轨。

咨询师：没有最好的办法，只有次好的办法，怎样做利大弊小就怎样做吧。

求助者：怎么说啊？

咨询师：如果他不好，也是因为你眼光不对，或是应对的方法不对，得为自己的选择承担责任哦。没找对好男人，没有智慧的方法应对男人，都是自己的问题。

求助者：老师啊！怎么感觉错的人是我一样。

咨询师：如果怨恨他，只会让他更讨厌你。

求助者：那你觉得像我这种情况，离婚还是？

咨询师：婚姻是需要体谅包容的，生了两个孩子，怎能轻易离婚？可以考虑分居。

求助者：如果他讨厌我，那就好了，可以离婚了，问题他没有，问题是我心里原谅不了他啊！自己痛苦啊！心里接受不了。

咨询师：水至清则无鱼，有些事情需要理解包容的，需要用智慧来应对的。

求助者：去理解一个背叛你的人，去理解一个对婚姻不忠的人吗？

咨询师：如果一个人威胁你，如果你敢跟他离婚，他就杀死你或是你的全家，这样的男人已经不适合做老公了。因为你们的关系是不平等的，他是不尊重你的。

没有平等和尊重，这样的婚姻是没有办法维持得下去的，但是你现在有两个孩子，离婚对孩子伤害太大了，离婚同时也很危险，这个男人真的可能会报复你。

可以暂时不离婚，也暂时不分居，接受他出轨的事情，不在乎他，想办法请人给你带孩子，然后把更多的精力放在工作挣钱上，让自己有能力和有钱，为自己离开他创造条件。

如果他觉得你有离婚的能力和资本，他拿你没什么办法，他就愿意乖乖地约束自己的行为。这个男人居然对你说出这么绝情的话，说明这个男人已经不值得你爱了，既然他不值得你爱了，你就不要在乎他了，管他找一个情人还是十个情人，都不在乎他，把他当作一个陌生人来尊重，把他当一个外人一样客客气气的。

其实如果你不在乎他，他会更在乎你。当他在乎你的时候，他才会自觉地约束自己的行为。不要强求他改变，也不要乞求他改变，让他自觉自愿地改变。

让他意识到改变的好处很大，不改变的坏处很大，他才愿意改变。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片103：真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立

真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立。你的爱人，爱的是真实的你，还是她或他想象中的你、希望中的你？这可是个原则问题。你一定要搞清楚，不要被甜言蜜语闭目塞听。这不但是对你自己负责，也是对他或她负责，免得大家犯了货不对板的失误。

凡是不尊重你的人，不要和他或她成为朋友。凡是不喜欢你独立的人，离开他或她。不要等到心中的理想完全熄灭了，再在灰烬中苦苦燃起残存的火星，那样，损失的时间太多了。

图片181：在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律

爱情与婚姻的区别，爱情是浪漫而充满幻想的，是浪漫多于现实；婚姻是实实在在的生活，是现实多于浪漫。有的人错在总是把婚姻当爱情过，希望每天的生活都像谈恋爱时那样充满诗情画意，殊不知，完全的现实让人无法忍受，绝对的浪漫同样会使人发疯，真正的婚姻生活是在油盐酱的现实生活中适度制造一点点浪漫，一点点诗意。在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律。

爱情的世界里，只有两个人，只要相爱，可以什么都不顾，而在婚姻世界里，却有很多责任要担，有很多事情要处理。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。