我们的意识与潜意识是一对矛盾，理智与情感也是一对矛盾。

人越理性的时候，精神越紧张，身体也越紧张，这时候我们的情感和潜意识就处于高度压抑的状态。人在精神和身体都绷紧的状态下，我们身体肌肉、皮肤、血管、毛孔大部分处于关闭的状态，我们的精力都被我们过度关注的在乎的害怕的某个东西牢牢地栓住了，我们对别的东西就没有精力关注了。这时候人处于高度负能量的状态。

在负能量的状态下，我们关注和吸引到的东西都是负的，而对于正能量的东西就非常迟钝了，只对负能量的东西敏感。比如一个人负能量很重，她总是认为别人会看不起她，会不喜欢她，会想办法害她，那么她对于别人对她的不友好非常非常敏感。别人对她哪怕有一丝一毫的不友好，她都能感觉得出来。但如果别人喜欢她，欣赏她，或是对她有某种中性的暗示的时候，她是毫不敏感的，她完全感受不到别人向她传递的中性的或正面的能量。

我们每个人不是用“眼睛”来看世界的，而是用“心”来看世界的，你的心是怎样，你看到的世界就是怎样，有的人的心是很单纯的完全没受过污染的人，他看到的世界就是很单纯的没有污染的。比如一个被幸福宠爱包围着的小孩子，他看到的世界是非常纯净的美好的善良的，而不好的东西她看不见。而一个心灵阴影很重的孩子，他看到的世界就是灰暗的残酷的冷漠无情的，他看不到美好的东西。

有的人看到的世界是偏美好的，有的人看到的世界是偏黑暗的。只有完全没有任何偏见的阅历丰富的人，他看到的世界才是一个真实的客观的世界。就像我们如果透过一块蓝色的玻璃，看到的东西是蓝色的。透过一块红色的玻璃，看到的东西是红色的。透过一块黑色的玻璃，看到的东西是黑色的。只有透过无色的玻璃，看到的东西才是它本来的颜色，同时这块玻璃必须非常平整光滑，看到的东西不但是它本来的颜色，还不会变形。也就是说我们必须放下个人的一些不合宜的东西，才能与我们周围的万事万物进行无障碍链接。

不管是佛教的修炼，还是道教的修炼，还是修炼气功，原理都是相同的，都是要处理我们心灵中负面的不合宜的东西，我们的潜能才能充分地发挥出来，我们才能与世界万物进行完美的链接。

人越放松，我们内在消耗的能量就越少，我们身体这个高性能的“信息接收和发射器”的电阻就越少，它工作的效率就越高，它可以接受和发射的能量波的范围就很大很大。

人与人之间的关系或万事万物之间的关系，都是通过能量的互相影响和互相碰撞来实现的，比如一个身体负能量很重的人（负能量越重，身体生病就越重），一个身体正能量很强大的人去接触他，给他进行某种疗愈，就可以把这个人由负能量很重的状态调整到负能量很轻的状态或是正能量的状态，然后这个人就恢复身心健康了。同理，一个身体本来没病的人，让他接触某些负能量很重很重的东西，这个人的能量状态就受到负的影响，从而生病。

人在高度入静的状态下，我们身体这个“信息接收和发射器”的功能非常先进，我们可以调整自身的能量频率与宇宙的万事万物沟通，这时候我们就相当于是一台性有非常完美的收音机，只要我们调整到相应的频率，就可以接收到全世界广播电台的节目，听到相应的声音。也可以把我们的身体比喻成一台性能非常完备的电视机，只要我们把频道调整好，我们就可以接收到全世界一百多个国家的电台节目，不但能听到声音，还能看得到那些人的音容笑貌，一举一动，甚至还可以通过某种方式跟他们一起互动。

在高度入静的状态下，人的能量就与宇宙之间、人与人及万事万物之间的能量或者说信息，相互发生作用。在相互作用下，人由于有高度的思维活动，它可以不断地吸收能量、聚积能量，把高能量的物质在体内汇积得越来越多，于是人就可能发生由量变到质变的飞跃，最后就可能因为高能量物质在体内转化为能量，而表现出各种特殊的功能。

人练功是利用了宇宙间万事万物的信息或能量，即练功所说的灵气来进行相互影响、相互交换、相互补充的，换言之，有可能通过练功的作用，使人体这个小宇宙同人体外的地球、太空这个大宇宙之间相互协调。在相互之间随时协调的过程中，通过练功训练的一些方式，使人进入所谓的练功状态来适应大宇宙的特殊变化。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。