我们常听说：种善因，结善果，种恶因，结恶果。但我们同时也发现，有很多很善良的人，总是遭遇厄运，不是生病就是意外。

比如有的人明明很开朗乐观，与人为善，但早早就患上癌症或是别的严重疾病而死去。有的人人见人恨，但偏偏活得很长寿，身体很硬朗，为什么呢？难道“善有善报，恶有恶报”错了吗？“善有善报，恶有恶报”这句话是有局限性的，是不全面的。

我们通常所说的友善，通常仅指对别人友善。其实真正的善不光是指对别人友善，也得对自己友善。如果仅仅是对别人友善，对自己很苛刻很无情，那就是对自己使恶了，总是对自己使恶，我们自己的身体当然容易生病啦。有的人虽然很开朗乐观，但是痛苦难受总是一个人苦苦地硬撑，从来不告诉别人，最后身体被自己制造的毒素毒死，或是被自己折磨而死。

有的人很恶，为什么身体仍然很健康？因为这些人虽然对别人很苛刻，但是他很善待自己，他很会保护自己，他每当有负能量的时候，就会释放到别人的身上，让自己身体不积压负能量。另外这些很恶的人，他并不是对什么人都恶，他也会讨好另一部分人，所以他也会得到另一些人的尊重和喜欢，他也能够获得很多正能量来滋养他的身体，所以他仍然可以活得很健康快乐。

所以这句话“善有善报，恶有恶报”应该改为“正能量越高，越有善报，负能量越高，越有恶报”。

一个有道德的正值的爱憎分明的人与一个有高境界高修养的人是完全不同的。

一个爱憎分明的人，内心可能负能量很高，因为他对某些人深恶痛绝。内心中“恨”得越重，负能量就越重，负能量会吸引灾害事件。比如某个人对黑恶势力深恶痛绝，在自不量力或是有勇无谋的情况下，跟黑恶势力展开激烈斗争，最后被黑恶势力所毁灭，结果很惨。

而一个有高境界高修养的人，虽然他也不喜欢黑恶势力，但是他明白，任何一种东西之所以能存在，一定有它存在的理由，黑恶势力的存在背后是有相应的原因和条件的，我们需要做的是一步一步地消除背后的原因和条件，而不是盲目地跟黑恶势力搏斗。

就像过去共产党领导的八路军打日本鬼一样，我们自知自己的力量弱小，我们不会正面跟日本大部队正面交手，而是集中力量打它的薄弱环节，打得过就打，打不过就逃，灵活变通，既能最大限度地消灭敌人，同时又能保存我们自己的实力，这就是智慧。

凡是有心理问题的人，都是缺少智慧的人，他们过度强调某个东西，只看到局部，看不到整体，让自己活得很糟糕。

一位54岁的男子来接受心理咨询，他说自己总是控制不了自己的情绪跟人发生冲突，特别是跟家人发生冲突，他说如果他不改变自己的坏脾气，家人容忍不了他了。

他问题的一个重要原因是对钱看得很重很重，他想尽一切办法挣钱，但他自己又很不舍得花钱，尽管他有很多的钱。他不但不舍得花，还拼命想尽办法挣钱。

他除了在政府部门工作之外，还开了一家公司，他除了睡觉时间之外，都在想着工作上的事情，他从来不玩耍不娱乐，他觉得那是浪费时间，不如用这个时间来工作挣钱。我问他：你觉得人生的目的是为了什么？为了挣更多的钱？为了获得安全感？还是为了快乐？他说只有挣更多的钱才感觉有安全感。

我再问他：你内心有强烈的不安全感，到底是害怕什么？你害怕天灾吗？你害怕人祸吗？你害怕生病没钱治疗吗？你害怕生病没钱请人照顾自己吗？你害怕死亡吗？他说都不是。他说不希望自己活得太长，活到六十岁就够了，甚至觉得活着其实也没什么意思，如果死了也是一种解脱。既然是这样，那为什么总是拼命地累死累活地绞尽脑汁地挣钱呢？

他想了一会，回答说：我内心深处有这样一种信念：没钱意味着灾难，钱越多，灾难就离我越远，然后我就越感觉安全。所以我必须拼命地挣钱才感觉安心。他这样的心理来自他的成长经历。

他的父母都是爱钱如命的人，他小时候一直过着很“穷苦”的日子，吃的很差，穿的很差，他直到上初中的时候才有鞋子穿，之前一年四季都是打赤脚（因为他生活在海南，一年四季打赤脚不奇怪），长大后他才知道，其实小时候过着如此“穷苦” 的日子完全是人为造成的。父母不舍得花钱，一有钱就拿到银行存起来，事实上，他父母的存款很多很多，按照存款来算，他们家算是非常富裕的家庭了。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。