一位26岁的女孩说：我曾经患有严重的人格障碍与社交障碍，后来在深圳心灵通催眠疗愈中心找黄丽娟专家治疗，经过综合的心理治疗，我已经能正常地工作交往了，而且也能正常恋爱了。追溯起来，我的心理障碍与我的外婆有关系，因为外婆的原因导致妈妈的心理不正常，然后妈妈嫁的男人心理也不正常，最后导致我的人格也不正常。

我的外婆生下四个女儿和一个儿子，外婆很年轻的时候，外公就因为意外事故死亡了。外婆是一个很漂亮很能干很强势的女人，外婆为了五个孩子不受气，守寡后拒绝了无数的求爱者，凭着坚强的毅力抚养五个孩子长大。我的妈妈是长女，外公去世之后，懂事的妈妈就成为外婆的得力助手，协助妈妈撑起一个大家庭。

在妈妈成长的过程中，外婆不断地向妈妈灌输外婆如何伟大的观念，说外婆为了五个孩子，自愿牺牲自己的个人幸福，独自撑起一个孩子众多的大家庭，多么不容易。我妈妈从小就很体谅并很崇拜外婆，妈妈跟外婆的关系很好，妈妈对外婆言听计从。妈妈很照顾和体谅外婆的感受，对外婆嘘寒问暖的，生怕外婆不高兴。我外婆很强势，我妈妈处处模仿外婆，也变得很强势，像外婆一样，从来不认为自己有错，错总是别人的。

妈妈长大后嫁给一个男人，就是我的爸爸，准确地说应该是我爸爸嫁给我妈妈，爸爸是上门的。爸爸在妈妈和外婆面前很懦弱，不敢表达自己的想法和感受，像一个奴才一样，对外婆和妈妈言听计从，说一不二，让他向东他不敢向西。但是爸爸在我的面前却很凶，也只敢在我的面前凶。爸爸经常训斥我，他应该是把对我妈妈和外婆的不满转移到我的身上。

我曾经被爸爸打过一个巴掌。妈妈结婚之后，大部分时间精力都放在外婆身上，经常陪外婆聊天散心，很少关心自己的老公和女儿。妈妈看到外婆没有幸福的婚姻，妈妈也不敢让自己拥有幸福的婚姻，害怕刺激到外婆然后外婆伤心。

我从小就感受不到父母的爱，妈妈总是没完没了的唠叨指责，爸爸总是很冷漠无情，呆在那个家庭感觉很压抑。按理说，我是独生女，理应得到爸妈最多的爱和重视，但恰恰相反，我感觉妈妈不爱我，不肯花时间精力在我的身上。

在我小学三年级之后就变得很孤癖孤独，我没有朋友，我不敢跟同龄人玩耍，我害怕别人不喜欢我。跟人相处我很会很紧张不自然，我不想被人嫌弃和看不起，我也不知道怎么跟人相处，我总是独来独往，慢慢地我习惯了一个人独来独往了。

我小时候无数次想逃离那个让我极度压抑的家庭，但是我能逃到哪里呢？初中毕业后我就出来打工了，我在工厂里打，因为我人缘不好，不会交朋友，我内心很没安全感，我很害怕领导会辞退我，所以我不管干哪个工作，我在工作上都非常认真非常敬业。我现在喜欢上公司里的一个男同事了，我深深地爱上他了，我感觉他也喜欢我，我不敢接近他。他想接近我的时候，我就想办法逃开，因为我害怕，我害怕我在他面前会很紧张很失态让他笑话。我害怕他走近我会发现我是一个不正常的人然后会对我失望，然后会离开我。我的内心总是很矛盾很纠结，我总是不能像别人那样做到放松自然。

我很容易跟人发生矛盾冲突，因为我很敏感。我很容易认为别人是针对我的，然后会就跟人吵架。我经常认为别人不喜欢我，讨厌我，然后我就会很讨厌很排斥对方，但是我又害怕别人看出我讨厌他。我害怕别人看出我跟正常人不一样，害怕别人认为我是一个神经病。

与人相处我害怕的东西很多很多，比如我总是容易紧张，我害怕我的不良情绪会影响到别人，然后别人就不喜欢我。就算别人喜欢我我也害怕，因为我不擅长说话交流，我害怕没话说很尴尬。害怕说错话让人误会。我知道我的问题很严重，不是一朝一夕能调整好的。

我的心理问题已经很多年了，我从来没有像现在这么紧迫地想要解决这个问题，因为我喜欢这个男同事，让我下定决心要解决这个问题。我发现公司有另一个女生也喜欢这个男同事，我必须提前跟他接触，否则被人抢走就太可惜了。

后来黄老师告诉我给这个男同事写一封信，告诉他我喜欢他，我愿意跟他交往，我是因为有社交障碍才不敢跟他交往的。之后我真的给这个男同事写了一封信，我把我的担心和顾虑全部写出来告诉他了，并且希望他帮助我一起克服这个心理问题。果然，我后来跟他接触就不害怕了，他积极地帮助我，半年之后，我的心理问题就好了，敢跟人大大方方地说话交流了。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服
心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服
人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。
如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。
比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。
一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。