90后女演员徐婷因为患上淋巴癌去世的，她的故事令人唏嘘不已，下面是她的一段内心独白。

“我想在剩下来未知的时间里快快乐乐的过好每一天，毕竟，这26年来我好像从来没为自己活过…爸妈生了七个小孩，我是老三，从上大学以来就自己挣钱交学费、交房租、替父母还债…无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了，自己从来舍不得花…在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松…我感觉我要解脱了…我信佛，我不怪任何人，也不想责问上天为什么好人没好报…这一切都是我自己的命…最后，我只有一个小小的要求：如果你们发朋友圈，微博什么的一定要选我美美的照片哦，还有，请叫我的新名字：徐小婷！”

 她为什么会患淋巴癌年纪轻轻就走了？大家从上面这段文字看到了什么？她26岁的人生几乎都不是为自己而活的，都是为了那个家庭而活的。

她的父母生了七个孩子，她排行老三，她父母的爱要分给七个孩子，而且还不是平均分配的，分到她身上的爱应该远远低于七分之一，也许只有二十分之一。因为得到的爱太少，所以她觉得自己的价值太小，于是她要通过不断地付出来体现自己的价值，以便得到更多的爱和重视。幼年童年缺失的爱，像一个巨大的黑洞一样，长大后不管得到再多的肯定，都很难很难填得满的。

大多数人上大学是花父母的钱的，少数人上大学是靠自己挣的，自己挣钱供自己读书和交房租，也不算什么，但徐婷除了挣钱供自己读书及养活自己之外，还得挣钱替父母还债。

无数次的熬夜拍戏，累得腰椎间盘突出仍然泡在冰冷的水里拍戏，不管再苦再累都咬牙挺住，五年拍了几十部戏，得到的钱几乎全部交给父母还债。她自己省吃俭用，从来不舍得给自己花钱，她完全是为了父母而活。在她的心灵世界里，父母是国王皇后，而她只是一个女仆，她这么做完全是她自愿的吗？应该说是她理智上的自愿的，不是她的心自愿的。

她不敢为自己而活，如果她不把钱交给父母，或是交给父母的钱不多，父母就会有意见。父母认为她拍戏很轻松，挣钱很容易，替父母还债是天经地义理所当然的。如果她交给父母的钱少了，父母就会指责或谴责她。她最渴望得到的就是父母的肯定和理解，但父母太不懂体谅她了，为了换取父母的肯定，于是她也不会体谅自己，她也对自己很苛刻。

她的理智对自己的情感和身体很苛刻，她的身心灵是严重分裂的，她的身心在多年极度压抑之后终于大规模造反了。她的身心在对理智说：“你从来就不尊重我，从来就不理解我，从来就不体谅我，我对你已经彻底死心了，我再也不配合你挣钱了，我想解脱了，跟着你太苦太累太痛苦了，我要走，我要投胎到别一个人的身上，我再也不愿意做你的家人了，再见了！”

当她得知自己患癌症将不久于人世的时候，她不是害怕恐惧，而是有一丝轻松舒畅的感觉，这种感觉是她内心深处的感觉，她的心真的太累了。

如果她的父母对她多一些了解和理解，多一些体谅关心，她也对自己多一些关爱，她应该不会患癌症的。她对父母应该是报喜不报忧的，所以父母眼里的她是：“我们的三女儿很厉害，三女儿是做大明星的，轻轻松松就可以挣很多很多的钱，所以三女儿给钱给我们还债是理所当然的，她的钱就像天上掉下来一样容易。既然她的钱来得那么容易，我们花她的钱也不必过度感恩感谢，她把钱交给父母本来就是很正常的事情。 ”

徐婷是一个很迷失自我的人，她总是戴着爱心面具，痛苦自己独自吞咽，把美好的一面呈现给别人。

她演戏的时候是假的自我，她不演戏的时候也是一个假的自我，于是她内心的真我渐渐地枯萎了，她的灵魂解脱了，不想继续在人间受苦受难了，因为受够了。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片121：反思一下自己父母的性格和他们的关系

找一个安静的时间，反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道，一味地为他们唱赞歌，而是用一个成年人的眼光剖析他们。

因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，你会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。为了你的幸福，你要有一个取其精华去其糟粕的过程。