求助者（男性，30岁）：我现在口水强迫症变严重了，要请你帮忙想个办法。

我药量减少到剩1／6持续了一个月左右，在结婚后停了。药量减少后，感觉头脑注意力集中程度和效率降低了，心率比较快，不容易平静下来。

去年年底比较忙，加上结婚后自己独立时间少了，之前每天早中晚每次20遍的心理暗示少做了。4月份我们办公室搬移了，我座位的左右，前方，前方左右方都坐有同事，我吞口水的动作，前方左右都时时看到，身体总是紧绷，口水强迫症变严重了，紧绷时我尝试用暗示语，但没有效果。之前办公室只有两个或三个人，环境比较轻松，所以病情有缓解。

我的疗程结束后，情况好了很多，但药量减少后，每天的暗示语的力量很弱，有时心里不情愿，虽然有用运动、户外活动这些稀放负能量，但效果不明显。

我自己的看法是我连我自己也忘记口水的症结是什么了，可能是哪个比较隐密、见不得人的事。比如我在女生面前比在男生面前严重，我跟你说的那些经历里可能找不到真正根源。

我现在问下你我能不能做深度催眠，把症结找出来，彻底治好它？在催眠里也把意识里的负能量稀放，尽快能断药。

我的强迫症好不起来，身体总处在紧绷状态，每天的能量都消耗在上面了，身体也强壮不起来，还严重影响工作和生活。劳烦老师帮制定一个解决方案。

咨询师：可以。你先测一下这个表。

求助者：好。8、我不知道我过去曾经有什么创伤阴影，我经常会莫名其妙地感觉紧张害怕，但不知道害怕什么。害怕（9分）

咨询师：这题分值很高。可能跟你小时候生病和摔伤有关。

求助者：哦哦，静下来会比较紧张，害怕，缺安全感。

咨询师：你内心安全感应该是比较差的，你说你小时候曾经患过向心性肥胖，吃了很多类激素的药，导致骨骼很脆，很容易骨折，你多次骨折。这对内心安全感有很大影响的。婚姻上有烦恼吗？有压力吗？

求助者：烦恼不多，压力不大，它造成影响不大。

咨询师：有几个原因：1，停药。2，工作环境变了。3，结婚后个人空间少了。4，生活上考虑的事情多了。就像挑担子一样，身体还没完全健壮起来，但身上的担子重了，开始吃不消了。解决：1，催眠帮助你释放一部分负能量。2，个人自由空间增大增多一些。3，兴趣娱乐增多一些。

求助者：哦，我想把口水这个事情忘掉，可以吗？现在经常想着口水的问题。哦，这些要加强。

咨询师：想口水这个事情是你潜意识的心理防卫机制，每当你心理压力大的时候，你的潜意识就通过口水这个问题表达出来，告诉你压力大了，要调整心态和生活节奏。每个人心理防护机制是不同的，比如我的心理保护机制就是：当压力大的时候，就会过敏，先是过敏性鼻炎，再重就是皮肤过敏。这是潜意识的提醒。

求助者：哦哦。

咨询师：不同的人心理承受的压力是不同的，心理承受压力大小与童年经历有关系。

求助者：对面坐着人，特别是女生，女同事，口水关注越多，越在意越害怕，这个能转变过来吗？

咨询师：心理承受的压力可以通过调整心态和提升能力来提升承受压力，但一个人的性格能改变的幅度不是非常大。负能量就像河水一样，当河水太大的时候，让它转一个方向是不行的，得让河水尽情地流动，当河水变少了，转一个方向才容易。

人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己，把自己那个敌人变成朋友，心灵就健康了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如下五种形式。（注：左代表正的或发展的方向，右代表负的或落后的方向）

1、心往左，脑往右。（不和谐，产生负面情绪）

2、心往右，脑往左。（不和谐，产生负面情绪）

3、心与脑都往左。（会出现，但不是生活的常态）

4、心与脑都往右。（会出现，但不是生活的常态）

5、脑尊重心，理解心，与心达成共识，找到了平衡点，然后让心往正的想要的希望的方向走。

求助者：我有时头脑迷糊混乱，总感觉去稀放负能量了，它还是这样。

咨询师：心理素质不是很强的人，心灵需要的环境要比较温和比较正能量，或是空间比较大，否则心灵消化不了太多来自外界的负能量，造成负能量积压，积压多了就容易出问题。能有人理解和分享，这种释放效果比较好。

人经常需要在理想和现实之间找到平衡点，把各种事情的重要性顺序排列好。不同的人顺序排列是不同的。你希望给妻子留下一个好的印象，做一个称职的丈夫，这可以理解，但得考虑自己的身体，得把自己放在最重要的位置。

图片307：吞咽口水强迫症患者需要领悟

吞咽口水强迫症患者需要领悟

吞咽口水是一件很正常的生理活动，跟呼吸和眨眼是一样的，没有好坏对错美丑之分，凡是属于正常的生理活动，就应该愉快地接受它面对它，一切顺其自然。如果有意识地控制它，在控制的过程中，人就会不放松不自然，显得紧张兮兮的样子，这种状态才会没面子。越控制就越紧张，越紧张就越丢面子。让自己暂时丢一丁点所谓的面子，才能让自己尽快向心理正常的方向靠拢。

人的任何联想、情绪、行为都会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。

比如让口水变少的暗示：“不管我是怎样的状态，不管别人怎样看我，我都愿意轻松地愉快地接受面对，一切顺其自然。看到别人吃葵瓜子，我就感觉口好干好干。看到干燥的食品，我就害怕吃了之后会嘴巴很干……”

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。