很多成功大师都认为，在现代社会，一个人成功的过程中，专业知识所起的作用只占15%，剩下的85%取决于一个人的情商与逆商。

什么是情商？情商就是一个人调节自己情绪的能力。什么是逆商？逆商就是一个人承受失败挫折误解误会的能力。

简单地说，情商高的人不容易受情绪困扰，很容易想得通，很容易放得下，但情商高的人不一定逆商就高。有的人情商虽高，但是不能吃苦，遇到困难挫折就喜欢逃避，这样的人自然不容易成功。有的人逆商很高，特别能吃苦，特别有毅力，做事很执着，但不擅长与人打交道，同理心很差，这样的人也不容易成功。

为什么有的人情商很高，而有的人情商却很低？情商高的人擅长调节自己的负面情绪，如果一个人童年的时候得到爱和重视很多，这样的人心灵中的阴影比较少，阴影少就是心灵中郁积的负面情绪少，正面情绪多，这样的人与人相处是不是比较放得开？不容易敏感多疑，哪怕被人讽刺打击一下也不在乎，无所谓。情商低的人都是内心负能量比较重的人，负能量重的人在人际关系中很容易出问题。

常见的问题如下:

1，容易对人有厌恶情绪，影响人际关系。一个人心有多大，他的舞台就有多大，一个人能接受不同性格类型的人越多，说明他的心胸就越宽，他越容易与人保持和谐的关系。有的人看不惯的人很多，比他能力强比他优秀的人，他容易嫉妒人家。

嫉妒别人就是讨厌别人，人是情感的动物，你的内在心理活动通过你的眼神表情和肢体动作和声音语调淋漓尽致地呈现出来，掩饰不了的。别人发现你不喜欢他，他自然就不喜欢你，于是你与他的关系就容易有隔阂或是有距离。

有的人不但跟比他优秀的人相处不好，跟比他差劲的人也相处不好，因为他容易看不起比他差劲的人。别人不是傻瓜，你看不起别人，别人会直接感觉得到的，于是别人就不愿意跟你相处或合作。

这样的人只剩下跟他差不多的稍比他差一点的人能相处，但跟他差不多的人相处也容易出问题，因为这样的人非常争强好胜，竞争意识远远大于合作意识，对他来说人与人之间的关系就是一个你压我我压你的互相斗争的关系，说得严重一些就是你死我活的关系。有这种心态的人，很容易成为孤家寡人，哪怕你再聪明再勤奋再刻苦，也没人喜欢你，没人愿意跟你合作，自然你就不容易获得成功。

为什么有的人这么容不下别人呢？因为他过去有很多阴影，他过去曾经受到很多打击嘲笑讽刺，他过去曾经被人贬得一文不值，而且伤害他的人往往是他最亲的人。比如他的父母亲或是抚养他长大的重要亲人。他曾经受到这么多的败损，所以他的自我价值感很低很低。

把自我看得很低的人，与优秀的人相处自然就有压力，有压力自然就会讨厌对方，害怕别人看出他内心的怨恨，于是他不得不与人保持距离。他内心把自己看得很卑微，但他又不接受自己是一个卑微的人，他讨厌卑微的无能的不优秀的人，所以他看不起那些卑微的无能的不优秀的人。

一个不能接纳自己的人，自然不容易接纳别人。接纳自我是接纳别人的基础。（待续）

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。