求助者（17岁，女）：我咨询下抑郁症，我目前读高二，这两年来一直怀疑自己有抑郁症，但是我不敢告诉家人，也没去看医生，我有过自杀想法，很多次，但是压制过自己。

咨询师：成绩怎样？压力来自哪里？

求助者：可能是工作跟学习压力，我成绩还好，不是很差，也不是特别好。

咨询师：尽力就行了，别太苛求自己。你希望怎样才满意?

求助者：我其实对自己没怎么要求，我都是按照我爸妈想法走。

咨询师：告诉他们，你压力太大，吃不消了。

求助者：我不敢，我有个哥哥，他很聪明，所以我爸妈觉得我能跟我哥哥一样。

咨询师：你得说真话呀，压力来自父母就告诉父母真话。

求助者：我做过网上的抑郁症测试我才会有这个想法。我几年前跟我爸说过，但是他说这种压力没什么，你哥都没事，所以之后我就没提过了。

咨询师：你说真话，说你害怕自己承受不了会出大问题。父母不给你太大压力你就正常了。

求助者：但是我也很气我爸妈，一边要我跟我哥一样，另外一边拿我跟我哥比较，说我永远都不会成功，不会跟我哥那样，我想学医，但是他们总觉得我不会考得上。

咨询师：情绪要表达的，把你的委屈对父母表达出来。

求助者：其实我成绩说句实话真的挺好的，跟我哥也是差不多，但是他们总是说我成绩不好，说我不可能考上医大，连我成绩都不看一眼就这么说。我家里其实还是挺重男轻女的。

咨询师：表达出来之后，为自己而活，活出真实的自己。

求助者：我成绩给他们看过，也没改变什么，说出来也不会改变什么。

咨询师：多交朋友，有朋友理解就行了，不强求父母理解。

求助者：我之前很自信，觉得自己以后会考上医学，但是现在，我不知道了。我不知道我以后想干嘛，我还要不要去考医学？也觉得自己不会考得上了。

咨询师：父母不理解你，自己更要理解自己，更要爱自己，更要善待自己。

求助者：我住在国外，所以每天下午3:15放学，放学之前，我就要去我妈妈店里帮忙，我对我自己成绩其实还是有要求的，想读医嘛，所以我都要求自己成绩达到excellent。而我也办得到，但是这些成绩都是我下班回家之后自己熬夜复习赶作文做出来的。我真的好累，好压抑。

咨询师：可以跟妈妈商量看看，店里的事少做一点。

求助者：商量过了，口上说可以，但是最后还是一样。

咨询师：你多强调几次，或且说欠他们的以后还给他们，先记账。

求助者：医生，我真的觉得这么活着好累啊！虽然我才17，但是我真的觉得好累，很压抑，我总是想到头来都是死，早死晚死没区别。

我有交朋友，但是每天都是笑着对他们，他们也觉得我这个人很开朗，很容易开玩笑。所以说了也不会有人觉得什么，可能觉得我也在开玩笑吧。

咨询师：你得爱自己多一点，自我一点，你太在乎父母的看法不敢表达真实的自己导致抑郁。

求助者：我也不想去在乎，我也尝试过让自己不要去在乎，活自己想的，证明自己，但是每次听完他们的话，我真的不行，不知道自己哭了多少次了。

咨询师：可以认真地跟父母说：“我活得很累，压力很大，觉得活着没有意义了，想自杀了。”看父母是什么感觉。

求助者：我爸他经常跟我讲一句话：呵，身在福中不知福。我上年期末考，压力大，跟他说了，也是这句话。就算说了那些，答复也可能是一样吧。

我想过，熬多一年，一年后高中毕业了，大学离开他们，没他们在我身边我可能会好点。但是我又想，如果我大学学医考不进，他们应该会很失望，觉得我浪费钱吧，而且我如果真的考不进，第二年我能干嘛？我以后到底想干嘛？

咨询师：你说：“我宁愿生活在穷一些的家庭，只要父母能理解自己，不施加太大压力就感觉很幸福了。”

求助者：医生，其实这几年我爸妈关系不太好，一直在吵架。

咨询师：不要求他们，他们有他们的烦恼，心情不好多跟朋友倾诉，或是玩游戏也行 。

求助者：我家有个弟弟，然后我爸妈都想保护他，所以吵架，原因什么的就我知道，我哥也知道，但是他在远地，根本管不了。

咨询师：自己宽恕自己，自己爱自己。不管怎样，总会有办法的。

求助者：每次我爸妈吵完，我妈都找我哭诉。

咨询师：爸妈也有他们的苦衷，他们也许也很脆弱。

求助者：我知道，所以每次找我哭诉我都听，我都安慰，但是我总是觉得心理特别难受，很压抑，尤其每次听完哭诉，看到家里情况，我更难受。

咨询师：都不容易，没法让别人理解自己，就自己理解自己，放自己一码，学会放松心灵，太累的时候就适当玩耍。

求助者：这件事情从我13岁开始吵，吵到现在都还没完。

咨询师：不管生在什么样的家庭，都得认命。

求助者：我很感谢我爸妈生我养我，但是他们从来都没有给我精神上的支持。

咨询师：他们缺少爱的能力，宽恕他们。

求助者：我在想，我到底活着干嘛？就算我死了，他们还要我哥哥我弟弟。在这个重男轻女的家庭里，我死了不是更好吗？

咨询师：以后离开他们，多交朋友，交男朋友，一切都会好起来的。

求助者：医生，我真的想死，死了就不会这么难受压抑了。交了再多的朋友，都是以笑脸面对。我难受的时候，我还是自己一个人。

咨询师：承受，接受，培养一些兴趣爱好，多玩游戏也行。一切都会过去的，读了大学得好了。在哪个国家？

求助者：新西兰。

咨询师：有一些磨难是正常的。

求助者：还要再熬一年，一年好漫长啊。

咨询师：太痛苦就暂时放下，听音乐或玩游戏，做自己喜欢的事情。

求助者：我也是这么想的，每次想自杀都劝告自己不要，都跟自己说，可能未来就会好点，我才17。所以每次想到自杀念头，哭一场后，都没了。

咨询师：自杀是懦夫。

求助者：自残是傻子做的事。

咨询师：是的。

求助者：嗯，我也是这么想的。医生，其实我是想知道，我是压力太大？还是真的抑郁症了？

咨询师：抑郁情绪有些重，没事的，不是什么抑郁症。

求助者：那就好，谢谢医生！我就是来看看我需不需要去看医生，如果不是抑郁症就好了，医生谢谢你！打扰你时间了。

图片221：教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整

保持关系比教育更重要，父母和子女没有良好的关系，你说什么他都听不进，甚至你越说他越反着做，还有什么教育可言呢？不仅教育的目的达不到，还会失去人间最宝贵的亲情。

当你和孩子成为最好的朋友，你们同喜共悲的时候，不必教育，你的期望也会成为孩子的愿望，那就不仅会收获孩子的成功，还会收获亲情的幸福。

教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整，是否乐于宽容与变通。要把孩子教育好，首先父母自身必须成为一个好的模范，不然，上行下效、承先启后，孩子必然会出问题。

图片198：成人比成功重要，成长比成绩重要

成人比成功重要，成长比成绩重要。

家长失信于孩子，害处相当大，一是这会让孩子觉得一个人说话可以不负责任，答应的事也可以不办；二是家长会失去在孩子心中的威信。

面对孩子起初的不合理要求，要用爱的原则、爱的理由拒绝他，因为孩子的欲望是无止境的，总有一天他的欲望会大到你不得不拒绝，到那时，他受到的打击就大了。

如果孩子犯了错误，家长在批评或惩罚之后，施以温情是必要的。这样等于告诉孩子，大人否定的不是孩子本人，而是孩子的错误行为，管教要有一个充满爱和信任的结尾。