一位21岁的男子一直活在幻想之中，他希望有一种时光机，可以让他回到15岁之前。

如果时光可以回到15岁之前，他一定不会辍学，他一定非常努力地读书，然后考高中，考大学。他当时读书读到初二的时候就不读了，当时不读书的原因是因为成绩不好，经常跟一些不爱学习的同学玩耍，当时不知道读书的重要性。后来出来社会打工之后，他意识到不读书没有学历没有技术在社会上太难混了，于是在打工半年之后想回学校读书，但父母不同意。一年后再向父母求情想要回学校读书，父母还是不同意，他至今一直不甘心不平衡。他们家四个孩子，他排行第三，上有两个姐姐，下有一个弟弟，年龄相差两三岁，四个孩子中只有大姐读到大学本科毕业，其他的都没读到初中毕业。

自从他不读书之后，父母就逼迫他去打工挣钱，打工挣到的钱除了给他自己留下很少的生活费之外，剩下的钱全部要交给父母。父母用他的钱供大姐读书，如今大姐大学毕业了，大姐不但不感激他，反而经常说话讽刺他打击他。因为他心理不平衡，已经半年时间无法打工了，大姐很看不惯他。

妈妈不挣钱有二十年了，最小的弟弟是18岁，其实妈妈可以在外面打工挣钱的，但妈妈就是不去打工，每天做完家务之后就骂人发脾气。妈妈是一个十足的怨妇，整天板着一张苦瓜脸，好像全世界的人都欠她钱一样，这个男生看见妈妈就不舒服。爸爸是开黑的士的，每个月挣的钱很少，爸爸虽然不唠叨骂人，但爸爸不会关心人，不会理解人，像木头一样，只知道出卖劳动力挣钱。

回想起过去一幕幕痛苦的情景，这位男子的心感觉快要爆炸了一样。6岁的时候，妈妈逼他到外面倒垃圾，导致他被狗咬伤，至今肚子上还有疤痕，从那以后他很害怕狗。在小学的时候，有一些小混混总是欺负他，他每次去学校都很害怕，他跟妈妈诉说，妈妈还骂他，骂他胆小没用，从那以后不管遇到什么事情，他再也不跟父母说了。有一次他看到好吃的东西，想问爸爸要钱买来吃，爸爸不但不给，直接狠狠地抽他一个巴掌。他有一次跟大姐吵架，大姐不给他吃饭，他饿了一天的肚子。没读书之后他到一家按摩店打工，有一天他发烧了，跟经理请假回家休息，被妈妈看见了，妈妈说他故意偷懒不去上班，用很难听的话骂他。

他一直想不明白，别人家的孩子不想读书，被父母逼着去上学。而他很想读书，父母却以家穷供不起不让他读书。如果说家穷，妈妈为什么一直闲着不去打工？为什么姐姐可以读大学，他却连初中都不让读？为什么大姐比他大，他却要打工挣钱供大姐读书？为什么他这么多年一直辛辛苦苦挣钱供大姐读大学，而大姐却总是帮着父母骂他，甚至还动手打他？他想不通这个家庭为什么会是这样？他想不通为什么自己的父母这么奇怪？

人如果放不下过去，就无法面对未来。放不下过去，他的生命能量就停滞不前了，无法继续发展了。人有时真的需要认命，只有认命了，心理才能获得平衡。

图片59：你以为你的思想已经被隐藏起来了，但实际上

要在心智上走向成熟，允许别人与你意见相左。别人完全有权利不同意你的看法，你也同样有权利不同意他们的看法。你们之间可以意见不同，但没有必要为此感到不快。

你以为你的思想已经被隐藏起来，但实际上它通过你的声音，你的面部表情，你的肢体语言完完全全地表露出来。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片150：要想告别一件创伤性事件，需要把

要想告别一件创伤性事件，需要把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

经历了创伤，会形成很多感觉碎片，这些感觉碎片互相矛盾纠结在一起，需要把这些感觉碎片理顺，把纠结的情绪理顺，并串连起来，过去的创伤才能放下。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。