求助者：老师，你好，想问下你是否可以做远程的心理咨询？

咨询师：一般不做的，不当面不好交流。

求助者：我弟最近焦虑。

咨询师：如有时间最好当面。

求助者：我想能做远程的就帮忙远程开导一下，他不在深圳。

咨询师：他内心害怕什么？焦虑一定是内心担忧害怕什么东西。

求助者：他是前段时间睡眠不规律，心电图检查有问题，后来吃药好了。检查心脏彩超什么的也都正常。过了段时间，又半夜去钓鱼，心跳又快。去检查没有什么问题。从这次开始，他就开始焦虑。焦虑害怕，关注心跳、心慌，去医院检查没什么问题，因为情绪紧张，胃开始不舒服。现在担心自己抑郁症，怕自己情绪崩溃。

咨询师：他害怕心脏有问题，虽然医院检查没问题，他的头脑相信，但他的心不相信，所以焦虑。

求助者：嗯，今天说不关注心跳问题了，但是觉得胃不舒服。现在就是身体有点不舒服就开始紧张，然后觉得哪儿都不舒服。

咨询师：害怕心脏有问题，越害怕越难受，越难受越心慌心堵，然后越紧张，恶性循环导致的。

求助者：嗯，就是现在是出于紧张状态，他早上说怕自己崩溃。

咨询师：得当面心理咨询治疗，改变他的深层信念，改变他的负面联想习惯，改变他紧张的感觉习惯，才行的。

求助者：他现在在上班，当面治疗需要一段时间吧。

咨询师：现在这个情况得请假调整比较好。已经进入明显的恶性循环之中了。

求助者：可以先远程两次看看吗？

咨询师：这个情况远程不行的。远程是讲道理，人的感觉是不讲道理的。不把他难受的感觉缓解，再多道理都没用的。

求助者：远程可以做催眠吗？

咨询师：不行的。早上起床害怕自己会崩溃，说明问题比较重了。

求助者：昨晚睡得还可以，早上是因为觉得胃不舒服，又开始难受。

咨询师：他应该先是现实的压力大，才出现身体症状的。

求助者：他几年前焦虑过一段时间，后来好了，最近可能压力有点大。

咨询师：他潜意识中有阴影，要化解的。他现在的症状是结果，背后有原因，有长期郁积的负面情绪。

求助者：嗯，从小胆子小。

咨询师：只能当面才能解决。

求助者：原生家庭影响，联想方式总是往负面方向联想。

咨询师：是的，量变到质变的。让他老婆和家人对他多点关心理解。

求助者：嗯。

咨询师：让他学会对家人表达自己的情绪感受和想法。

求助者：他都会说出来。

咨询师：负能量的惯性很强，他自己调不过来了。

求助者：嗯，谢谢老师！我跟家里人沟通一下。

评论：我们的潜意识是非常爱我们的，如果我们的思想路线错误了，潜意识会通过让我们痛苦的方式来提醒我们此路错误了。如果我们听不懂潜意识的提醒，潜意识再用更加激烈更加痛苦的方式来提醒我们此路错误，不要再继续前进了。如果我们还是不听，最后我们发现走到了绝路了。要么回头，要么死亡，如果不想死亡，只能调转180度彻底回头。

上面这位求助者的弟弟的问题就是这个道理，他在现实中的压力很大，现实问题让他很痛苦，他无法接受现实中他认为不好的结果，经常担心害怕恐惧，当害怕恐惧情绪达到一定程度的时候，潜意识让他转移害怕的内容。他很害怕自己会有心脏病，对心脏病的恐惧比对现实中不好的结果的恐惧不知要强多少倍。因为如果患心脏病，有可能会直接死掉。但如果生意失败，大不了少赚一点钱而已，不会死人。

虽然他到医院检查，医生说他的身体没问题，他的心脏也没问题，但他还是无法放心。他想：你们说我心脏没有问题，为什么我总是感觉心慌心跳心闷？也许你们的仪器检查不准确。也许是有问题，但目前还没有什么仪器能检测得出来，没问题怎么会不舒服？不舒服就应该有问题。

如果他害怕心脏病的问题总是得不到解决，他害怕的能量越来越重，于是全身难受不舒服，于是害怕全身多脏器都有问题。这时不光是心脏有问题了，全身很多器官部位都有问题了。问题继续严重，最后他害怕自己会精神崩溃掉。当他害怕精神崩溃的时候，他对心脏病已经没那么恐惧了。当他害怕有心脏病的时候，他对不理想的现实问题已经不害怕了。

我们的潜意识是通过这种方式来缓解我们对某件事情的恐惧的。当事情发展到最严重的时候，如果我们不崩溃不疯掉，我们就物极必返，彻底好起来了。这是潜意识自动治疗自己的心理障碍。如果没发展出悟性，潜意识就通过自动的方式来治疗自己的心理问题，只不过这种心灵自动调节的方式需要冒一定风险的。有这么一句话叫：“大难不死，必有后福”，这句话的意思是，如果一个人能经历大灾难都没有死掉，他的心理抗压能力是非常强大的，这么强大的心理能量就是一笔巨大的精神财富，精神财富与物质财富是可以相通的，所以就有后福了。

人的心灵需要锻炼，你看那些体育或别的竞技比赛的冠军或佼佼者，别人表面上看多么的风光，其实你不知道人家背后付出了多大的血汗艰辛。“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”，那些伟大的人物，都经历数不清的磨难。毛泽东不经历九死一生，他就不能成为伟大领袖毛泽东。所有能干一番伟业的人，比如成洁思汗、萨达姆、希特勒，这些人的经历都非同凡人。虽然希特勒犯反人类罪，但不得不承认，他同时也有着非凡的能力。

图片30：心理障碍把过去的小缺点放大了

心理障碍把我们过去不引人注目的小的缺点放大了，它迫使我们改变自己，在挣脱心理障碍的过程中，你的心灵经历了锤炼，所以在你的心理障碍解决后，你不是仅仅会“像过去一样健康”，而是比过去还要健康。

一个人现在的思维模式，行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的经历中找到根源。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。