求助者（女性，28岁）：不知道为什么跟他在一起，感觉他有点把持不住。
咨询师：血气方刚的男人都这样的。
求助者：证明我前男友真的有问题，我以为我有问题呢，没高潮，跟这个就有高潮。
咨询师：有可能。一般男人不会那么忍受女朋友的。
求助者：可是他媳妇好像有孩子了。
咨询师：有孩子也说明不了什么，他还不至于没有生育能力。
求助者：这种人不合适我，都没征服的感觉。
咨询师：是的，缺少男人的阳刚。
求助者：我感觉我越来越反感他。
咨询师：当初他拒绝你也好。
求助者：是，免得我再心软找我来。
咨询师：是的。
求助者：这个相亲对象，有次见面我刚上车就亲我，是不是有点太快了？
咨询师：他是喜欢你的，但他也是理性的现实的。
求助者：我看电视剧演的男女都有情投意合的，问我还生气呢吗？然后还亲我，有真情的流露出来，我看电视剧演的男女都有情投意合的。
咨询师：有的是不了解就爱上了，了解太多了就不爱了。
求助者：他应该不爱我吧？他说了，不了解我，他对我有好奇感。
咨询师：爱的能量在慢慢减少，最后没了。
求助者：那次发脾气导致的。
咨询师：至少有好感，或喜欢。
求助者：嗯，毕竟时间久了会冲淡一切。在刚刚爱上的时候，又发脾气了，感觉不在一条线上。爱情太复杂了，我都搞不清楚了。
咨询师：说不清楚的才是爱情。
求助者：不是吧，我说的是这个相亲对象，我都说不清楚了。
咨询师：是有爱情的，只是不同时间程度不同，有时是爱，有时只是喜欢，有时是恨。
求助者：唉，太乱了，我已经不恨他了。
咨询师：有时恨不得对方死掉。
求助者：我有过，唉。
咨询师：他也有过恨你的时候的。
求助者：我看他兄弟眼睛里对我有不满意。
咨询师：肯定的。
求助者：我感觉出来他有恨我的时候，就像那次我骂他，他恨我，他兄弟眼里对我有不满、嫉妒，他叔兄弟背后肯定谈论我，他兄弟背后跟他说我不好。
咨询师：是的，人是情感的动物的。
求助者：但是他有他的思想。
咨询师：他是有主见的人的。
求助者：是的，学习是最美丽的，这是他朋友圈发的，确实我得学习。
咨询师：前男友比较没主见。
求助者：是的，太听他妈妈话，我们两个人生气了，我生气骂了他妈一句，还跟他妈告状说我。我生气说他妹妹了，他还跟他妈妹妹说我，然后他妹妹说我瞪他。
咨询师：幸好你没嫁他。
求助者：倒霉，这不是三边制造矛盾？你不说我你妹妹会主动说我不好。
咨询师：前男友傻气。
求助者：上班还挨欺负。
咨询师：这样的男人没骨气，会被女人看不起的。
求助者：没有男人的阳刚之气，我都看不起他，那次拍婚纱照，说他比之前挨说话了，说准是被我带动的。跟那种人互动不起来，他现在的老婆也看不起他。不管是性生活还是生活，故意骂他，天天绕SB，活该穷死他们家，说他妹妹SB一群，穷死他们家，活该这句话。
咨询师：感谢他当初拒绝你。
求助者：是的，也谢谢我这个相亲对象给我增长了经验。
咨询师：是的。
求助者：凡事的发生必有助于我的成长，只要以善念向上的角度去思考去选择，我的人生就会变得越来越好，成熟是一个积累的工程，从先解决问题，再总结教训，爱己且爱人，要学会做一个不动声色的人。认识你挺好的，帮我解答。

咨询师：你越来越正能量了。
求助者：是的，皮肤越来好了，努力做一个如太阳一般的人，漫不经心地温暖身边的人，温柔而有力量。
咨询师：正能量足，皮肤会更光滑滋润的。
求助者：爱己且爱人，努力往前走。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片102：行动只是冰山露出水面的一角

我们每一个表现出来的动作，其实已经走过了心理的很多道关卡。从行动去推测心理，是一个常用的方法。但行动一定要少于心理波澜的次数，也许是大大少于。很可能是心理的轻舟已经飞越了万重山，行动才刚刚发出第一声猿啼。不要单凭同一个行动，就推论所有的动机都是相同的。也不要忽视了那些还没有表达出来的想法具有的能量。行动只是冰山露出水面的一角。

图片73：“境由心造”这句话是有道理的

“境由心造”这句话是有道理的。人的想法或心念像块磁铁，会吸引相同的能量。喜欢负面思考的人，会吸引另一个有着负面信念的人，两个爱抱怨的人碰到一起，互相强化对人生的负面观点，这就是所谓的“物以类聚”。

负面信念会创造灾祸，而此负面信念会再吸引另一个负面信念，因而灾祸连连，这就是所谓的“祸不单行”。

图片23：不确定感造成的焦虑更可怕

我们在生活中的很多不好的情感，大半来自于我们不正确的、模糊的判断，当判断变得清楚的时候，就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。

不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。

图片126：在双方争执不下的时候，最好不要依赖语言

语言交流存在许多不确定的东西，尤其是在双方争执不下的时候，最好不要依赖语言，比语言更好的东西是表情、姿势、行为与态度。一般来说，非语言的交流不容易误解，因为这些表情、眼神、姿势、手势是人类惯用的，超越文化和种族的，因而也是最容易交流的。

对喜欢沉默的人，语言交流是缺少功能的，你需要善用表情，肢体语言，以及行为来补偿交流功能，就像面对聋哑人，责怪是没有意义的，为什么我们不学会哑语呢？

图片27：必要的生气，可以让我们更好地生存

必要的生气，可以使我们更好地生存。表达生气有时需要委婉;有时需要直接;有时需要心平气和;有时不妨火冒三丈;表达生气，还要注意时机和场合。

人最重要的就是不要背叛自己，背叛意味着分裂，分裂意味着不完整，不完整意味着迷茫、焦虑、恐惧和痛苦。